Массаж тела актуален для для работников многих профессий. Особенно часто к нему обращаются люди, занимающиеся физическим трудом, в том числе строители и ремонтные работники. Также массаж полезен для работников, которым приходится долго находится в статических или неудобных позах, например, для художников, фотографов: http://xmages.net/stati/pravilnyj-massazh-dlya-fotografa.html.
Благодаря массажу улучшается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, приостанавливается мышечная атрофия, и уменьшается уже развитая гипотрофия. Массаж способствует улучшению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после сильных физических нагрузок. Даже при непродолжительном массаже (около 3-5 минут) гораздо эффективнее улучшается восстановление функции утомленных мышц, нежели во время 20-30 минутного отдыха.
Массаж крайне благотворно действует на суставы. При массажировании отдельновзятого сустава улучшается его кровоснабжение, а так же кровоснабжение периартикулярных тканей, связочный аппарат сустава становится крепче, рассасывание суставного выпота становится быстрее.
Эксперементальными исследованиями доказано,что способность к работе утомленных мышц после массажа может увеличиться в 5-7 раз. Достаточно 10 минут массажа, чтобы не только восстановить работоспособность утомленных сильной физической нагрузкой мышц,но и увеличить ее. Таковая реакция мышечных волокон на массаж вызвана также и раздражением специальных макетных нервных волокон, находящихся в мышечном пучке.
Благодаря массажу в мышцах лучше происходит кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: ускоряется доставка кислорода и удаление продуктов обмена. В результате пропадает ощущение одеревенелости, болезненности и опухлости мышц.
Снабжение сустава и близлежащих тканей кровью становится лучше, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, из-за чего связки становятся эластичнее. Перенесенные перегрузки и микротравмы в суставах могут спровоцировать малоподвижность, отечность, сморщивание суставных сумок, изменение состава синовиальной жидкости.
С помощью массажа, способствующего улучшению питания суставных тканей, можно не только забыть о этих болезненных явлениях, но и предупредить их в случае их не скорого появления. Мало того, своевременно проведенный массаж способствует выявлению повреждения хрящевой ткани, способствующее возникновению артрозов. При регулярном получении массажа можно увеличить амплитуду движений в тазобедренном, плечевом, локтевом, межпозвонковых суставах.